又称“宁夏平原”。在宁夏北部、贺兰山以东。为断层陷落后经黄河冲积而成。海拔1100～1200米。气候干旱。二千多年前即引黄河水自流灌溉。西北重要农业区，自古有“塞上江南”之称。