周公惟恐失去天下贤人，洗一次头时，曾多回握著尚未梳理的头发；吃一顿饭时，亦数次吐出口中食物，迫不及待的去接待贤士。典出《韩诗外传．卷三》。比喻求贤心切。唐．陆贽〈兴元论解羌公辅状〉：「陛下握发吐哺之日，宵衣旰食之辰，士无贤愚，咸宜录用。」《宋书．卷五九．张畅传》：「周公握发吐哺，二王何独贵选？」也作「吐哺捉发」、「吐哺握发」、「一沐三握发，一饭三吐哺」、「握发吐餐」。