经常吃肉的坏处是什么意思

相信很多人都喜欢吃肉，而且必须每日都要吃，殊不知，如果吃肉过量了，对人的身体也有一定的影响，究竟经常吃肉都有哪些坏处呢？下面让我们一起去了解吧。

简要回答

经常吃肉的坏处包括：容易引起便秘，容易诱发癌症，容易引起高血压心脏病，容易引起骨质疏松等。

详细内容

• 01

  便秘
  
  我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼。

• 02

  癌症
  
  经常食肉的人较容易得癌症。一是肉商为了不使肉变质，在里面加入硝酸盐以及防腐剂，这些东西具有致癌性质。而且肉类经常会烹、烧烤和炸，会产生多种致癌物质。

• 03

  高血压心脏病
  
  动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体后，不会在人体内彻底分解，这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上。长时间不断的累积，血管会变得越来越窄，能通过的血液量也就越来越少。使人患上高血压心脏病。

• 04

  钙流失
  
  肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。

• 05

  中毒
  
  动物被杀时的极度恐惧和巨大痛苦，会使动物体内的产生极大的变异，各种激素突变，致使毒素遍布全身。

特别提示

并不是说吃肉就一定会引起以上所说的问题，而是要控制好每日的摄入量，每日吃肉的数量，只要能满足人的蛋白需要就可以了。