男性也有生理期?提醒:除了喝热水男生还得做好这6件事

2022-11-07 14:01:23

女性生理期会来大姨妈,但其实男性也有生理期?提醒:除了喝热水,男生还得做好这6件事,那么男性生理期都有哪些症状和表现呢?男生遇上生理期应该怎样度过?

男性生理期
男性生理期

对于男性来说,每隔一段时间,总会有情绪波动,甚至身体不适的几天。医学专家称之为男性的“低潮”现象,有些医生戏称其为男性“月经期”。这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果。那么男性生理期期间应该怎么做呢?

1、给男人留足够的空间

生理期的男性会像女性一样有很大的情绪变化。这个时候要给男人足够的空间,让他更好的调整自己。

2、给予足够的关心

对于这个特殊时期的男性来说,身边的家人应该给予他们更多的关爱。可以出去看看风景,或者散散步,让男性更放松,更好的度过生理期。

3、适当运动

生理期男性要适度运动,可以做跑步、游泳、打球等运动。加强体育锻炼,增强体质。这段时间抵抗力下降,容易生病。多做运动可以刺激激素分泌,增强体质,提高免疫力。

男性
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4、避免争吵

生理期的男人会为小事斤斤计较,甚至发脾气。这个时候,女人要避免和男人吵架,多给男人一些鼓励,让他们用轻松愉快的方式更好地调节自己。

5、药物

如果男性的不适太严重,无法通过物理治疗来缓解,那么就应该咨询医生,在医生的指导下合理用药。

6、心理咨询

或者自己的伴侣应该鼓励或者开导对方,让对方走出困境,更好地调整自己。家人要给抑郁症男性鼓励、安慰和关心,理解他们的情绪。

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