地震被困时如何自救？

☞当不幸被埋压时，我们一定要树立信心采取科学的方法进行自救：

　　1、扩大和保护空间：用砖、木等支撑残垣断壁，防止再坍塌；尽量挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通；闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口、鼻。

2、保存体力：不要盲目呼救、哭喊，要尽量减少体力消耗，要控制自己的情绪，等待救援人员到来。

3、寻求救援：当听到外面有人施救时可采用敲击器物、吹哨子等方法积极主动配合地面营救。

　　4、节约饮食：在等待救援期间，要节约食物和水。