城东区居家期间几天外出采购一次？

严格落实小区防控措施，实行出入口24小时值班值守，原则上只保留一个进出通道，严格落实“三色卡”，每户家庭原则上每三天安排一人外出采购一次，外出时一律戴口罩、测温、查验双码及24小时内核酸阴性证明等。小区、物业公司要全面履行疫情防控主体责任，严禁人员在小区内扎堆聊天、打牌下棋、吸烟遛犬、聚集逗留等现象。对无物业小区，按照属地原则，由镇办组织专门队伍，全面落实道口卡点路检、隔离群众服务、防疫物资运输、民生商品配送、机动巡查值守、聚集群众劝离等工作措施，做到群防群治、群防群控。

以上信息来自11月21日城东区新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部关于全区实行居家工作生活的通告(137号)

居家隔离应该怎么做?

1.自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。

2.讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

3.居家隔离期间，会不同程度出现恐惧紧张、焦虑不安、抑郁悲伤等不良情绪。专家提示：规律忙碌，是居家隔离心理压抑调适有效法宝。调适心理压抑，应从规律生活做起，而忙碌则是规律生活的有效法宝。各位市民朋友，可结合自身生活、工作和学习实际开展自我调适，充实精神世界。科学认识疫情性质、流行情况等，做到不过分关注，不信谣不传谣，平稳过渡居家隔离生活。