鱼肝油可以和钙一起吃吗 鱼肝油能不能和钙一起吃

1、鱼肝油可以和钙一起吃。

2、鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A可以促进视觉的发育，维生素D有助于人体的消化和吸收。因此，与钙搭配食用，有利于钙质的有效吸收，促进骨骼的生长，对人体有很多好处。食用鱼肝油和钙后，可以多出去晒晒太阳，更有利于吸收。

3、对于缺钙的患者，也可以多吃一些富含钙质的食品，例如牛奶、鱼、骨头汤、排骨等，同时要避免饮用汽水。补充钙质后要定期进行检查，如果没有缺钙了，可以暂时停止一起吃鱼肝油和钙，日常生活中注意营养即可。