早起口干口苦口臭是什么原因引起 怎么调理
很多人应该都有过口干、口苦、口臭的现象，尤其是早上起床可能更加为明星。很多人以为可能是头天晚上没刷牙干净，或者是夜里喝水少造成的短时缺水症状而已，并无大碍，其实也不全是的。那么早起口干口苦口臭是为什么呢，可能是有以下原因引起的。
早起口干口苦口臭是什么原因
1、饮食原因
由于饮食结构不当导致的消化不良。如果晚上我们摄取的食物过油腻，暴饮暴食，甚至大量的饮酒都可能引起早起后的口干、口苦、口臭。在这种情况下，建议晚上睡觉之前最好不要饮食，晚餐以清淡的物质为主，多吃新鲜的水果、蔬菜，并忌油腻。
2、口腔清洁不干净
如果口腔清洁不到位，就会有食物残渣残留残留在牙齿缝隙或是舌苔上。而口腔是细菌的天然温床。口腔里面的食物残渣经过细菌发酵就会口干、口臭、口苦。另外，还有一些患有口腔炎、牙周炎等口腔疾病的人，也会有口干、口苦、口臭 等问题。如果这种情况在刷牙之后能够消失，就属于正常现象，只要注意及时清洁口腔，保持口腔卫生就可以了，平时可以利用压线把牙缝里的垃圾清理出去，减少口腔疾病和口臭。
3、生活节奏不规律，精神压力过大
生活习惯不规律、精神压力大等是大多都市人们的状态。如果是这个原因导致的口干口苦是不需要进行治疗的，但是要注意日常的饮食，要食用清淡的饮食，同时也要减缓压力，保持良好的生活习惯。
4、肠胃不好导致的湿热口苦
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。
5、肝火旺盛
肝火旺盛就很容易出现口干、口苦、口臭的情况，即使刷过牙也还是改善不了，同时还会出现失眠多梦、眼睛分泌物增多的现象，肝火旺盛的话，时间长了就会加重肝脏的负担，引发身体其他疾病，比如胆囊炎、肝炎等。建议肝火旺的人，每天要保持一个好的睡眠，最好晚上11点之前就入睡，这样对肝脏更有好处。还可以吃一些降火的食物。苦是火的天敌，很多发苦的食物都是不错的去火选择，例如苦瓜、油麦菜、茼蒿等，都能帮助去火。还有必须一提的莲子，不光可以清心祛火，还有镇静安神的功效。
6、慢性疾病
有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好喔。
7、口腔炎症
一些不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，还会导致牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦，要时常搞好口腔清洁。
8、肾病
当有些人出现肾功能问题时，如肾虚、肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。
9、肝胆疾病
中医上，时常感觉口苦，是因为湿热，湿热又可分为肝胆湿热和胃热。
现代医学研究表明，肝胆部位存有炎症，口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感，经常熬夜也是诱因之一。
如何调理早起口干口苦口臭
注意口腔卫生。首先我们吃完饭后要记得漱口。饭后漱口，能够在一定程度上及时减少口腔里面的食物残渣，减少细菌滋生。每天至少刷2次牙。早上起床后和睡觉之前至少要记得刷牙，每次3分钟左右，刷牙时牙齿外表面、内侧和舌头都要“面面俱到”。多喝水，滋润口腔，帮助分泌更多粘液。
刺激性食物要少吃。要饮食合理，尽量清淡。如大蒜、辣椒等食物非常容易产生异味，刷牙也很难祛除，建议在食用后可吃一片口香糖来减轻口臭。还有多吃如芹菜等粗纤维的食物，可以帮助促进胃肠蠕动，助消化。
适当做一些体育锻炼。适度的运动能够让我们放松心情，缓解来自生活、工作各方面的压力，还能促进身体血液循环，增强肠胃消化能力，身体健康自然百病全消，减少“小毛病”。
如果这些你都一一尝试过了，但是依然不能缓解口干、口苦、口臭的症状的话，那还是建议要及时就医检查，毕竟这很可能是你的身体健康出了问题。
