高血压如何注意饮食（高血压如何注意饮食和饮水）

说起高血压的治疗有很多学问，但饮食疗法对高血压疾病也起到重要作用，患者日常饮食治疗中要注意以下几方面：

(1) 经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

(2) 多吃新鲜的蔬菜和水果，因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管， 加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。

(3) 多食含钾盐丰富的食物。钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。

(4) 多吃些含碘丰富的食物。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

(5) 限制食盐的摄入量，食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，排钠障碍，从而使血压升高。

(6) 提倡进食复合糖类，如 淀粉、小米等植物纤维较多的食物。

(7) 多食豆类，豆类食物可降低血清胆固醇，有助于降低血压，减轻动脉硬化的发生。

高血压的饮食注意什么？有关高血压患者在饮食方面需要注意的依稀问题进行了介绍希望对高血压的治疗能够提供一些帮助。