烤红薯的热量高吗 烤红薯热量多少

1、烤红薯的热量不是很高，90千卡/100克，但要适量而止，不要一次性吃得太多。

2、红薯是比较常见的一种食物，当中含有糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等。如果适量的吃烤红薯，且其他饮食均衡合理，一般不会增加体内脂肪堆积而引起肥胖的风险。适量的吃可以促进胃肠道蠕动，可以缓解或者是改善便秘症状，有助于体内毒素排出。但是要避免吃得过多可能会增加胃肠道负担，引起腹部有不适症状。

3、红薯只能少量的吃一些，对于身体比较肥胖以及正在减肥期间的人群，要控制好摄入剂量。