常吃羊肉的好处和坏处 常吃羊肉有什么好处和坏处

1、常吃羊肉的好处。羊肉当中含有的营养成分比较丰富，比如有很多的蛋白质、脂肪，还包括铁元素或者是钙元素，同时还含维生素，比如有维生素B1、维生素B2，因此能够补充身体所需要的营养成分，有助于维持身体的健康；

2、常吃羊肉的坏处。羊肉如果经常吃得太多，也有可能会给消化系统带来影响，可能会诱发消化不良，从而出现胃胀、胃痛等不适症状，还可能会导致食欲下降。羊肉如果吃得太多，其他食物摄入减少，还有可能会诱发便秘，从而给身体带来一定影响，因此不要经常大量吃，要注意适量。