吃的少的好处和坏处 少食的好处与坏处是什么

1、少吃的好处是可以减肥，减轻胃肠道的压力。缺点是可能引起营养不良。少食通常意味着减少食量，一般可以减少脂肪和热量的摄入，也可以帮助减肥，少食还可以减轻胃肠道的压力，所以对改善消化不良有较好的效果。有助于保持血糖稳定。

2、但是，进食次数少，可能导致营养摄入不足，甚至营养不良。