备孕期间适合吃的水果 适合备孕吃的水果

饮食是备孕成功的一个重要因素，有的食物适合备孕女性食用，但有的并不适合，使用过多会阻碍怀孕。那么备孕期间适合吃的水果有哪些呢？下面一起来了解一下。

备孕期间适合吃的水果

1.苹果

也有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕妈妈大有益处。

2.芒果

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3.柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

4.葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。此外在备孕期可以补参杞红复配态来改善贫血症头增加怀孕机率。

以上就是为大家介绍的备孕期间适合吃的水果相关知识，希望可以帮助到你。