南瓜能不能和红薯一起吃 南瓜是否可以和红薯一起吃呢

1、南瓜能和红薯一起吃。

2、南瓜含有多糖、果胶、类胡萝卜素、氨基酸、矿质元素等。红薯含有多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、各种微量元素等。两者营养价值都较高，一起吃并不会相克，红薯可作为主食代替部分精米白面，南瓜可作为蔬菜。

3、要注意的是，南瓜和红薯二者富含膳食纤维，肠胃道功能较弱者过多食用，容易引发腹胀等肠胃不适。