减肥中午吃什么最好（减肥中午吃什么）

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1、早餐应该吃些鸡蛋或杂粮面包加脱脂奶或无糖豆浆；中午可以吃饭的时候先喝汤、尽量不吃米饭要吃就只能吃少许，可以吃肉但是不能吃肥肉，要多吃鱼，不能吃鱼皮，鸡肉也可以吃的，不能吃皮；鸡爪、鸡翅不要吃；饭后吃些小番茄、黄瓜。

2、晚上有小番茄和黄瓜代替就可以了。

3、晚上最后不吃主食。

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