学会拒绝别人的6个技巧(要学会拒绝别人的句子)

01

有许多人都被不会拒绝这件事所困扰，也有许多人都非常僵硬的拒绝别人，以至于出现两种极端，要么不会，要么太过。

你如果觉得我要写什么利用某种方法委婉的拒绝别人那就大错特错了，我希望每个人都能干净利落的拒绝他人，但是在那之前我们需要一些铺垫。

在做一件事情，或者说在准备做一件事情的时候，重要的不是我们认为自己应该怎么样做，而是实际上我们可以怎么样做，就算我们认为我们应该果断的拒绝别人，这对于大部分人来说还是很难做到的。

我们也不需要做到，不需要改变，拜托别再遇到困难就想改变自己了，改变是逃避的一种手段。

我们需要做到让现在的自己现在的我们可以去完成这件事，不用改变任何东西，只是一套适合自己的方法。

本篇是给不会拒绝或者拒绝总失败的人看的，如果你可以毫不费力的做到这件事，那没有必要学习更多的技巧。

02

第一步，借口

我相信许多人拒绝别人的方法都是给自己找一个借口来推掉这件事情，无论借口怎么样，反正我现在很忙，没时间去帮你。

但是呢，这个方法很容易失败，因为很软，借口也经不起推敲，所以只要对方稍微一坚持你可能就会败下阵来。

比如办公室常见的对话

甲：拜托帮我个忙

乙：不行啊，我一会有活

甲：你活不是马上干完了么，我这个事很快的，就一会

乙：行吧。

这种对话是非常常见的拒绝失败场面，这种方法用来做我们第一步行动再好不过了，就算是完全不会拒绝别人的新手，也能随意运用这种方法。

代价就是成功率低，好处是足够软的拒绝标准，让任何人都可以使用，并且有一定的成功几率，万一这一步就拒绝成功了，岂不是方便许多。

第二步，理由

让我们在上一部中乙说的行吧之前加上一句话吧，让失败再晚一点，多一些成功的技巧。

找理由与找借口不同，我们这一步需要直截了当的告诉对方，我不想做的理由是什么，借口是假的，理由是真的。

甲：你活不是马上干完了么，我这个事很快的，就一会

已：我不想做，因为我现在很累。

请在这一步直截了当的告诉对方你的理由，因为对方已经摧毁了你的借口，没有借口了，但是我们还想拒绝他人，就一定要告诉对方为什么，这会让对方容易接受，也会让我们自己容易接受。

但是这还是会有失败的概率，而且不低，因为大多数喜欢麻烦别人的人都是很执着的，并且他们认为你目前的状况是可以帮忙的，在他们那里，一定是认为成功率高于失败率。

所以，肯定会有人看不懂暗示，或者装作看不懂暗示，以一种无情商的表现去强硬的要求你做一件事。

第三步，拒绝

强硬的拒绝别人是会令人不好受，但是如果我们事先经过了前两步，那么这样主动的拒绝也不会变的那么困难了。

因为我们认为对方是一个坏人，所以我们拒绝起来就不会有心理负担。我们可以记住，对方在麻烦别人的时候是在寻求自己的利益，而不是我们的利益，也就是说，我们不帮忙也没有坏处。

你可以大胆的说出

1 听着，我不管你想要我做什么，这都与我无关，哪怕我现在闲着没事做，我也不会帮你做这件事的。

2 我确实是活快做完了，一会也没别的事，但是这与我帮不帮你做这件事毫无关系。

3 我不会帮你做这件事的，你自己的问题自己解决。

总之，让我们让对方明白，我现在没事干，也不代表我需要帮你做事，甚至包括就算顺路，也与帮你带点东西，取个快递之类的事情毫无关联。

让对方知道你只是单纯的不想帮他做而已，不要觉得难堪的是自己，也不要觉得自己前面拒绝了两次欠对方什么，千万别出现亏欠补偿心理，你不欠他人任何东西。

如果你觉得拒绝别人不礼貌，那么我想你应该也觉得麻烦别人很不礼貌。无论多么诚恳，也不能改变这个事实。

不过也有许多人在被拒绝了之后阴阳怪气，他们认为自己是受害者，并且认为麻烦别人是一件理所应当的事情，不要理他，也不要去与之对抗。

因为对方认为你是什么，不代表你就是什么，你会遇到非常多的这样的人，难道要每一次都生气，每一次都重复一遍吗。

03

强硬的拒绝是很困难，通常人们都会在拒绝的一半被迫接受，这很令人不爽，也很令人烦恼。

人们对于损失的厌恶大于得到的喜悦，当然，我不是让你不分场合不分关系的直接强硬拒绝，这样难堪的只会是自己。

无法拒绝别人的人通常都很温柔，或者说很在意人际关系，他们多半只是为了不得罪人而接受而已。

我认为我们需要知道一件事，那些发出我们想要拒绝的要求的人，都是对我们并不重要的人，准确的说，如果对方重要，那么你不会想拒绝对方，也不会为了如何拒绝对方而发愁。

所以，请大胆的去拒绝那些人吧，无论他是你的同事还是你的同学，还有那些一年一辈子才见一会的人，你们只不过是暂时接触而已，当你离职了，你的同事不会再跟你联系，当你毕业了，你的同学也不会再联系你。

我们只是暂时性的维持一种长时间见面的关系而已，距离是不产生任何情感的，请拒绝那些所有你想拒绝的人，但是也别忘了用一些技巧，别忘了技巧是层层递进的。

有的人被戳穿借口后会觉得欠了对方，所以匆匆的接受，也有的人会在被戳穿借口后不知道 怎么继续应对，只能被迫去接受。

我想说，根本就不存在什么完美的临场应对，所有看似临场的完美表现，都是事先准备好的结果，我之前看过一本书叫做（即兴演讲），我以为我可以学到那种随时随地都能演讲的十分完美的口才，但是作者告诉我，所有即兴演讲，都是需要事先准备的。

不要再想，如果我当时那么做，如果我当时这么说就好了，之类的话了，把你所有的困惑，所有临场不能做到的事情，事先准备好，然后等待事情发生，按照你的方法一步一步解决问题。

比如你每次跟别人对骂都骂不过，每次结束都觉得自己当时该这么说，所以你准备好了许多骂人的词汇和句子，然后下次与人对骂的时候，你完全占了上风。

当然，骂人是不对的，这只是个例子，我不需要它多么高尚，只要简单易懂就可以了。

我们的人生很长，遇到的人很多，你不是在今天拒绝或者失去了一个人，而是在你整个人生中无数次拒绝中的某一天拒绝了某一个人而已。

让我们多为自己考虑一些吧，多思考一下自己的利益，没必要做的太好，只需要做的正常就可以。