积分赛比赛类型属于个人赛,主要考察运动员依据自己的定向技术和体能,自我规划时间和最佳线路的能力。定向运动积分赛通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点,并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同,而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内,自行寻找若干或全部检查点,以积分最高且用时最少者为优胜。积分赛的特征是在限定时间内运动员自行规划线路,以便充分利用限定时间寻找,尽可能多的检查点获得最大的积分值。
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