1、钓鱼:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲
劳的作用。
2、种花种菜:老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。
3、跳舞:跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。
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