以练习胸肌,肱三头肌和三角肌为主,还对背阔肌,斜方肌等有锻炼作用。双杠臂屈伸需要双手分别握杠,手臂支撑在双杠上,所以对肱三头肌,三角肌都有锻炼作用。动作还要保证抬头挺胸,上半身要与双杠垂直,屈膝后小腿交叠放在两脚的踝关节处。肘关节慢慢弯屈,保持肩关节伸屈,把身体满满的下降到最低位置,对胸肌也有很大的锻炼作用。
2023-02-20
2022-12-26
2023-08-19
2023-01-26
全球票房电影排名前100位最新排行榜(影史排名前100是什么?)
2023-03-11
2023-03-10
2023-01-01
2023-02-17