1、瘦肉:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些瘦肉当中往往都富含有丰富的磷元素。
2、动物内脏:如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸡心、牛肚、牛肝等,食用这些动物内脏,能够为机体提供丰富的磷。
3、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,都能够为机体提供丰富的磷元素。
4、谷物类:黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等。
5、坚果类:核桃、花生、松子、杏仁、南瓜子等,适量食用可为机体提高磷元素。
6、磷是人体不可缺少的元素,长期缺磷会影响身体的健康,所以要饮食均衡,合理安排日常饮食,常摄取磷元素丰富的食物。
【相关文章】
★ 炼乳过期了还能食用吗 炼乳过期了还可以食用吗
★ 海市蜃楼是光的折射还是全反射 海市蜃楼是光的折射吗
★ 冬天打雷的老话怎么讲 冬天打雷是什么征兆
★ 新鲜毛豆怎么保存 毛豆如何保存时间长
★ 猫山王榴莲怎么样 猫山王榴莲产地是哪里
★ 西梅皮上的白霜可以吃吗 西梅皮上的白霜能吃吗
啊呀咦哦哦是什么儿歌
2022-12-26
憋尿体罚,男宠被强制灌水锁精憋尿
2023-02-20
俄罗斯引擎是干嘛的(俄罗斯引擎是什么梗)
2023-08-19
高铁开车前多久停止检票
2023-01-26
帮助妖精村繁衍后代第一集()
2023-03-10
加拿大的国宝是什么
2023-01-01
玉兰为什么称为鬼花
2023-02-17
家里有会飞的蚂蚁是怎么回事
2022-11-20