喝白醋可以减肥吗 喝白醋有减肥效果吗

1、喝白醋可以减肥，但不适用于肠胃不好的人群。

2、通常来说，白醋可以减肥，首先是因为白醋中含有杀菌的成分，能够有效的排出体内的毒素，从而减轻身体的臃肿和肥胖。其次，白醋中所含的酸味能够帮助消化，润肠通便，减轻由于体内废物堆积造成的体重增长，但要注意的是，白醋虽有减肥的功效，但效果并不明显，仅能起到辅助减肥的作用，另外，如果肠胃不舒服，也不能喝白醋，以免造成肠道方面的问题。要想瘦下来就必须要有一个良好的饮食习惯和运动计划，在日常生活中要少吃高热量高脂肪的食物，同时还要多做一些户外活动，这样可以起到事半功倍的作用。

3、白醋最好在饭后、运动后、睡觉前喝，避免对肠胃造成太大的刺激。还能起到美容、瘦身、改善皮肤状况等作用。另外，不要空腹饮用白醋，否则会对肠胃造成很大的伤害。日常生活中不能控制好自己的饮食，缺少运动是造成身体肥胖的重要因素，在日常生活中要多做运动，严格控制饮食，减少卡路里的摄入量。