小寒节气前后干什么 小寒大寒滴水成冰

首页 > 星座生肖2022-12-31 16:01:08

小寒节气前后干什么 小寒大寒滴水成冰

吃腊八粥糯米饭

小寒”节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后,在这个时候吃一餐内容丰富的热粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。广州地区则习惯在小寒早上吃糯米饭,糯米饭寓意温暖,从年头到年尾都暖乎乎。因为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,利于驱寒。中医理论上来说,糯米有补中益气的功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

小寒三候

小寒的时候是一年中最冷的时候虽然冷,但已有春意正在萌动。小寒节气的三候分别是“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲。一候,雁北乡 (xiàng)。“乡”是趋向之意,大雁感受到阳气的萌动,开始向北迁移。二候,鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊,感觉到阳气而开始筑巢,准备繁衍后代。三候,雉始雊(gòu)。雉是野鸡,雊为求偶鸣声,雉鸠开始发出鸣叫,寻找爱情的春天。今年“小寒”正值“二九”第七天,1月8日进入“三九”。此时节,冷空气活动频繁,气温下降明显,北方天寒地冻,滴水成冰,南方霜雪交加,冷透肌骨。

小寒注意事项

小寒的到来预示着天气会更加寒冷,而保暖很多人以为只要身上多穿点就行,需要提醒各位的是,小寒之后出门要注意头部保暖,因为身体的暖气会通过头部散发出去,所以出门最好要戴上帽子。还要注意脚步手部的保暖,不要漏脚踝啦,不要因为风度而不要温度!小心受寒生病哦!适当进行药补,可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生,健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少,推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异,体质偏热的人本身就容易上火,在进补时就要适量,还应注意辛辣油腻的摄入。

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