小寒节气前后干什么 小寒大寒滴水成冰

小寒节气前后干什么 小寒大寒滴水成冰

吃腊八粥糯米饭

小寒”节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。广州地区则习惯在小寒早上吃糯米饭，糯米饭寓意温暖，从年头到年尾都暖乎乎。因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论上来说，糯米有补中益气的功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

小寒三候

小寒的时候是一年中最冷的时候虽然冷，但已有春意正在萌动。小寒节气的三候分别是“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。一候，雁北乡 （xiàng）。“乡”是趋向之意，大雁感受到阳气的萌动，开始向北迁移。二候，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊，感觉到阳气而开始筑巢，准备繁衍后代。三候，雉始雊（gòu）。雉是野鸡，雊为求偶鸣声，雉鸠开始发出鸣叫，寻找爱情的春天。今年“小寒”正值“二九”第七天，1月8日进入“三九”。此时节，冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

小寒注意事项

小寒的到来预示着天气会更加寒冷，而保暖很多人以为只要身上多穿点就行，需要提醒各位的是，小寒之后出门要注意头部保暖，因为身体的暖气会通过头部散发出去，所以出门最好要戴上帽子。还要注意脚步手部的保暖，不要漏脚踝啦，不要因为风度而不要温度!小心受寒生病哦!适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。