寒露节气养生小常识 寒露节气如何养生

寒露节气养生小常识

1、注意预防感冒，特别是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出门注意脖子里戴一块纱巾。

2、这个时候饮食注意不要吃寒凉食物，要吃温性食物。

3、注意保持好心态。深秋季节容易抑郁心情不爽，所以要学会让自己保持开朗乐观的心态。

4、同时不要忘记坚持锻炼身体，增强体魄，以为能更好地抵御寒冬。

5、注意护肤，防止皮肤干裂。可以勤抹护肤霜，以防皮肤干裂。

6、晚上用热水泡脚，可以更好地促进腿部血液循环。同时也可以有效预防下肢酸痛感的发生。

7、要早睡早起，早起可以使肺气舒展，早睡可以使你的身体更健康。