橙与桔子能一起吃吗 橙与桔子可以一起吃吗

1、橘子和橙子可以一同食用。橘子和橙子都属于柑橘类水果，二者营养成分也比较相似，主要含有糖分、维生素、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等人体所需矿物质，食用橘子和橙子能够起到润肺化痰、美容养颜、消除疲劳、促进消化、清肠通便、预防坏血病等各种功效。

2、橘子和橙子的果皮也具有利用价值，二者果皮可通过充分清洗后晒干制成陈皮用于泡水饮用，适量饮用陈皮水能够起到燥湿化痰、理气和中、预防肿瘤、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效；但是橘子和橙子中含有较多的胡萝卜素，食用过多易导致胡萝卜素血症，表现为皮肤发黄类似黄疸，因此不建议过多食用；对于存在脾虚胃虚、腹痛腹泻、上火等症的患者，也不宜食用过多橘子和橙子。