酸奶对胃有好处吗 经常喝酸奶对胃有什么好处

1、酸奶对胃有好处。

2、酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，促进肠道蠕动，防止便秘。同时，酸奶中含有多种酶，可有效促进食物的消化和吸收。喝酸奶同样能够抑制腐生菌在肠道的生长，防止衰老，甚至可以达到抗癌的目的。