月子吃乌鸡有什么好处 月子吃乌鸡的好处介绍

1、补血：乌鸡富含铜离子和铁离子，可以补充血液，促进身体恢复。可以单独煮成汤，也可以与其他配料一起炖，可以使女性的乳汁分泌充足，有效解决产后缺乳问题。

2、提高抵抗力：在月子期间适当食用乌鸡可以调节免疫能力，增强抵抗力。乌鸡富含氨基酸，可以降低发病概率。乌鸡含有大量的营养成分，如维生素、钾和磷等，可以使身体更快地恢复。

3、建议月子期间应注意加强营养，多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，少吃生冷油腻和刺激性的食物。还应注意休息，保证充足的睡眠。