柿饼晚上可以吃吗 晚上吃柿饼好吗

1、晚上可以选择吃柿饼，最好在晚饭后吃一到两个，不可过多。

2、柿饼中含有机酸，可促进肠胃的蠕动，促进肠胃消化，帮助提高睡眠质量，还能帮助软化血管，改善心血管功能。

3、吃完后注意要漱口，因为柿饼含糖量较高，果胶容易残留在牙缝中引发龋齿。不可选择空腹吃，柿饼中含有大量的鞣酸，易于胃酸结合成硬块，引起恶心，呕吐，腹胀等症状。