牛油果对身体有什么好处（牛油果的副作用及禁忌攻略）

牛油果对身体有什么好处？有需要的小伙伴快来了解牛油果的副作用及禁忌的相关内容。

牛油果对身体有什么好处

牛油果中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。

牛油果的副作用及禁忌

1、易敏体质忌食：牛油果中含有部分异体蛋白，异体蛋白会刺激人体，易过敏人群食用后可能会出现过敏症状。

牛油果的糖分含量高吗

牛油果糖分不高。

减肥的人能吃牛油果吗

能吃。

牛油果含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人体的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收，而不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，可以起到辅助减肥瘦身作用。