菠菜和牛奶能一起吃吗 菠菜和牛奶一起吃到底行不行呢

1、菠菜牛奶是不推荐一起吃的。

2、一般而言，牛奶和未经处理的菠菜不宜同时食用，因为菠菜中含有草酸，而牛奶中富含钙离子，两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质，会影响钙的吸收，容易形成结石。有时会看到牛奶菠菜曲奇，但现实生活中，菠菜与牛奶同食会引起痢疾，因此菠菜不宜和牛奶同食。