晚餐适宜吃什么 晚餐吃什么好

晚上适宜吃清淡蔬菜、谷物粗粮等食物为主，例如米饭、面食等等，这对于身体是最好的，饭后可以吃一些水果，因水果纤维有利于消化。

晚餐是每天要吃的三餐之一，其有多种意思，一般指在一日三餐制中晚上吃的那一顿饭，也有人每天晚上吃的正餐笼统地讲叫做晚餐。