零度可口可乐是真的无糖吗 为什么是甜的呢

零度可口可乐所说的“无糖”指的是不添加白砂糖、果浆等这些而已，不是真正意义上的无糖。它的甜味来自苯甲酸钠、阿巴斯甜、安赛蜜柠檬酸钠、蔗糖素等，因其低热量，所以不易导致肥胖。但是对于碳酸饮料，建议偶尔适当饮用即可。

无糖食物就没有糖分吗

很多零食的外包装写着无糖，但其实上并非真正的没有糖类的物质，大部分的零食是很难做到完全无糖的。

哪个食品中说它是无糖食品，很可能是因为它没有添加蔗糖，但是含有其它的甜味剂，如木糖醇，也有可能有其它形式的糖类成品在里面。

糖类物质分为多种类型，较熟悉的就有单糖、双糖，那些无糖的零食通常指的是没有添加糖的食物，但是有部分食物不带甜味同样热量高。

长期喝可乐的危害

即便是“欲罢不能”，可乐也是不能当水喝。

可乐的含糖量比较高，从营养价值上看，它相当于纯能量食物。长期喝可乐，还没有运动或锻炼的习惯，比较容易带来体重超重或肥胖的风险，进而可能会促进一些代谢性疾病的发生，比如糖尿病等。

另外，可乐的pH值比较低，属于高酸性的饮料。而我们牙釉质（牙齿表面那层最坚硬的物质）脱矿的临界pH值大约为5.5。长期喝可乐容易降低我们口腔中的pH值，造成牙釉质脱矿，长此以往，严重的还可能会影响到牙齿表面的平整，增加食物残渣附着的风险，进而引发龋齿等疾病。

另外，可乐喝太多或长期喝都可能会刺激到胃黏膜，而且分解出的二氧化碳也可能会产生腹胀、反酸等症状。

所以，偶尔适当喝点可乐问题不打，但不宜长期或大量饮用。