2022年冬二九如何养生 数九的计算方法

首页 > 星座生肖2022-12-27 17:00:56

冬二九的时候已经是一年之中最冷的时候,而这个时候在民间也是养生进补的好时候,很多地区的人们都有在这个时候吃些大鱼大肉来补充营养的习惯,只不过养生比非吃些有营养的就可以了,接下来就饿跟大家介绍一下冬二九的时候该如何养生。

注意手部保暖

俗话说道:“一九二九不出手”,说的是“一九和二九天”在冬季也是比较寒冷的,此时是手部冻疮最易发生的时间,此时不但要做好双手的保护,并且还要在饮食上注意调整,多吃一些温热,滋润,高蛋白,高纤维素的食物。、

多吃牛肉

冬季要适当多吃一些高蛋白,低脂肪的肉类,比如这牛肉就很不错,牛肉不但蛋白质含量高,而且其氨基酸构成是最接近人体的,是最容易被人体消化吸收和利用的,关键含有的铁元素很高,多吃可以补血益气,给人体提供足够的热量,避免手脚冰凉,帮助抵御严寒。

数九计算方法

从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一"九",第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,数到"九九"八十一天,"九尽桃花开",天气就暖和了。民谚:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九”。一般“四九”时最冷,是一年中最冷的一段时间;到了“九九”时,便寒气尽消,春深日暖了。“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起,故,“九”在每个年份中具体日期是不固定的,须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的,从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的,每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。“数九”从冬至这天算起的算法是错误的。

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