长期喝茶叶茶的好处和坏处 长期喝茶叶茶的好处和坏处是什么

首页 > 健康养生2022-10-29
导读:长期喝茶叶茶的好处和坏处?下面小编为大家整理推荐。1、好处:常喝茶叶水能补充维生素、氨基酸及微量元素等营养成分,茶叶中含有多酚、多糖等具有提高免疫力,抗炎、抗氧化的功

长期喝茶叶茶的好处和坏处 长期喝茶叶茶的好处和坏处是什么

1、好处:常喝茶叶水能补充维生素、氨基酸及微量元素等营养成分,茶叶中含有多酚、多糖等具有提高免疫力,抗炎、抗氧化的功效,有利于降低血压、血脂、血糖,保护心血管健康。同时常喝茶叶水还能消除口臭,茶叶中含有氟元素和杀菌物质能预防龋齿,防止牙周炎,改善口腔健康。

2、坏处:茶叶中的草酸易与钙结合,形成草酸钙,影响钙的吸收而造成人体缺钙。此外,茶叶中的鞣酸还会与铁离子形成不溶性鞣酸铁使铁吸收减少,可能导致缺铁性贫血的发生。

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